Schnell große Muskeln – Was hilft wirklich?

Muskeln aufbauen, möglichst groß und möglichst schnell. Das hätte natürlich jeder gerne. Und selbstverständlich versucht jede Industrie versteckt über irgendwelche Influencer Produkte an den Mann zu bringen. Daher wimmelt es im Web von Wundermitteln und Tipps, von denen viele falsch sind. Aus diesem Grund haben wir eine kleine Zusammenfassung erstellt von dem, was wirklich hilft.

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Fitness am heimischen Bildschirm

Anzeige – Fitnessstudios sind eigentlich der Ort, wo die Menschen am liebsten hingehen, um sich körperlich zu betätigen und etwas für ihre Ausdauer oder Ihre Gesundheit zu tun. Ein Problem gibt es nur mit der Sache. Selbst bei den Discounter-Studios werden Aufnahmegebühren und monatliche Beiträge fällig. Zudem kommen häufig weitere Nebenkosten dazu. Muss das so […]

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Luftpolster Versandtaschen – Eine gute Möglichkeit seine Waren zu versenden

Es gibt viele Möglichkeiten, als Händler und Hersteller seine Waren sicher zu versenden. Allerdings sollte die Verpackung gut überlegt sein: Je größer die Verpackung, desto sicherer ist der enthaltene Gegenstand verpackt. Es ist möglich, viel Material zur Dämpfung von Stößen und sonstigen äußeren Einflüssen zwischen den Karton und den Gegenstand zu packen und somit den […]

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Selbstverteidigung versus Kampfsport

Dieser Artikel ist ein Beitrag zur Blogparade von „Selbstverteidigung Beherrschen“. Meine Erfahrungen mit Kampfkunst, Kampfsport und Selbstverteidigung Ich bin mittlerweile in meinen 40ern und habe ein paar Jahre mit Kampfkunst und Selbstverteidigung verbracht. Dabei bin ich keiner von den Supererfahrenen. Meine Wände zieren keine Pokale oder Trophäen. Mir ging es auch nie um den kämpferischen […]

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Training im Alter was ändert sich

Nunja, die Überschrift ist etwas übertrieben. Ich selbst bin jetzt Mitte 40. Je nach Stand alt (aus Sicht meiner Kinder) oder jung (aus Sicht eines Greises). Trotzdem möchte ich gern auflisten, wie sich meine Sicht auf das Training und das Training selbst verändert haben.

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Warum Training von Zuhause besser ist als im Studio

Anzeige – Ich bin nicht gern unter Menschen, wenn es nicht unbedingt sein muss. Gerade Fitnessstudios schrecken mich ab: Menschenmassen, man muss sich um die Geräte fast schon streiten, Selbstdarsteller, schreckliche Musik. Für mich gibt es viele Gründe zu Hause zu trainieren. Ich folge dabei selbst erstellten Programmen, nehme aber auch Inspirationen von Anbieter an, […]

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Wie sieht das ideale Training aus

Anzeige – Ich bekomme immer wieder die Frage gestellt, was denn das ideale Training sei. Die beste Antwort darauf, wie in vielen anderen Lebenslagen: Es kommt darauf an. Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, welches Ziel man verfolgt. Soll die Gesundheit verbessert werden? Oder Muskeln aufgebaut? Die Ausdauer? Klar, diese Ziele beeinflussen sich gegenseitig […]

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Der Event DJ als Entertainer

Anzeige – Heute möchte ich einen Beitrag zum Thema Event DJ schreiben. Event DJs sind Unterhalter, deren Geschäftsmodell es ist, auf Veranstaltungen mit Musik zu unterhalten. Dabei geht es nicht nur um das reine Abspielen der Musik, sondern auch um das Drumherum: Markige Sprüche, gute Musikanlage, Lichteffekte usw. Hört sich auf den ersten Blick als […]

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